il en faut peu…
Tout en douceur, légèreté et positivité, il en faut peu vous accompagne vers le mieux-être et l’équilibre.
? Coaching et découverte de votre ikigaï : j’aide les personnes qui le souhaitent à découvrir leur ikigaï.
Ikigaï ? = IKI (se sentir vivant) + GAÏ (ce qui vaut la peine et a un sens). Qu’est-ce donc ?
-C’est un cheminement tourné vers le positif qui révèle ce que vous êtes.
-Ce que vous aimez, ce dans quoi vous êtes compétent, ce qui vous fait vibrer et toutes les pépites qui dorment en vous ne demandent qu’à se réveiller, qu’à se révéler. Je peux vous y aider.
? Gestion du stress : faire connaissance avec son stress, afin de le définir et de l’apprivoiser. Par la cohérence cardiaque, la relaxation et de nombreuses autres méthodes.
? Traversée du burn out : Et si la solution au burn out était présente en vous ? Si, en plus du repos, apprendre à se re-connaître était la solution ? Et s’il fallait que vous vous révéliez et que vous appreniez à vous écouter, à vous respecter ? Grâce à ma formation en accompagnement ikigaï, à ma formation en gestion du stress et à ma connaissance du burn out, je suis disponible pour vous mener vers le mieux-être et l’équilibre tout en douceur, légèreté et positivité.
? Massages mieux-être : massages ciblés, très doux, relaxants, apaisants et permettant le lâcher-prise; au départ d’une émotion, d’une sensation ou d’un besoin que vous définissez en choisissant une carte qui vous correspond; massages adaptés à votre santé, je suis aussi formée en massages en oncologie notamment;
sans devoir trop se dévêtir (pas de massage du corps entier dénudé); la sonothérapie (bols tibétains, diapasons lestés ou autres sons) peut compléter un massage;
dans mon centre d’accompagnement ou chez vous.
? Sonothérapie : Notre corps est comme un instrument de musique. Si une corde est désaccordée, c’est l’instrument entier qui est en déséquilibre. Avec la sonothérapie, le principe de résonance se produit lorsque la fréquence vibratoire d’un son rencontre une partie du corps humain. La fréquence du son rééquilibre alors naturellement la zone concernée. La zone peut à nouveau vibrer à la bonne fréquence. L’organisme se ressource et retrouve l’harmonie.
? Marches SSCP = Santé, Sérénité, Convivialité, Positivité : marches de 45 minutes le lundi matin pour personnes redémarrant une activité sportive douce et marches d’ une durée d’une heure (4 à 5 km) les mercredis soir à 18h30.
N’hésitez pas à me contacter,
Bénédicte.
Sur rendez-vous dans mon centre d’accompagnement ou à domicile.